zpět na výpis poradců
20191111
20191211
20191205
Smržová Lenka

Smržová Lenka AKCE

Praha 6, Milady Horákové 116/109, Office Center Hradčanská, (budova B,5. patro)

+420 724 243 380

na základě telefonické domluvy

InBody logo

Objednejte si konzultaciVstupní konzultace zdarma

Akce

AKCE 3 + 1 týden zdarma v období od 11. 11.-11. 12. 2019 pro nové i stávající klienty (akce se vztahuje pouze na koktejly, kaše, polévky a jídla)

Nikdy jsem neměla velkou nadváhu, ale nějaké to kilo navíc jsem řešila snad od 20 let, protože jsem se vždy chtěla cítit dobře. Zkoušela jsem různé diety, změnila stravovací návyky, chodila pravidelně cvičit. Tělo se zpevnilo, ale nějaké to kilo navíc stále zůstávalo.

Pracovala jsem na Klinice plastické chirurgie a už přemýšlela i o liposukci 🙂

V té době jsem se díky kolegyni seznámila s programem Cambridge Wieght Plan, který mění zaběhnuté zlozvyky. Nadchla mě komplexnost a jednoduchost, líbilo se mi, že poradkyně Cambridge Weight Plan bude mým průvodcem, oporou a spolu budeme hledat tu správnou cestu ke změně v mém životním stylu.

Přebytečná kila se mi podařila zhubnout a dostat se na svoji vysněnou váhu, kterou si držím dodnes. Jím mnohem zdravěji, pravidelně sportuji a naučila jsem se vnímat, co moje tělo pro správné fungování potřebuje.

Žádná zásadní změna není jednoduchá, ale když jsem si zvykla na nový jídelníček, cítila jsem spoustu energie, byla jsem nadšená, že jsem našla to, co jsem tak dlouho hledala.

 

Dnes se stal program Cambridge Wieght Plan součástí mého života a těší mě, že mohu podporovat klienty, kteří se rozhodnout udělat něco pro sebe a vydají se na cestu za zdravým životním stylem.

 

Dopravní dostupnost do našeho centra

  • Přímo na stanici metra Hradčanská – metro A
  • V blízkosti několik autobusových zastávek
  • Tramvaje: 1,8,15,18,20,25,26
  • parkování – ul. K Brusce, ul. Na Valech, Park Charloty G. Masarykové

Ze stanice metra Hradčanská po výstupu z eskalatorů pokračovat v jejich směru a vpravo od obchodu Bačovské sýry, po schodech nahoru a při výstupu se dostanete přímo před vchod do budovy OFFICE  CENTER HRADČANSKÁ, Milady Horákové 116, budova B, kde se v 5 patře nachází Centrum Cambridge Weight Plan. Je možno se zeptat i na recepci v přízemí budovy B.

Fotogalerie

Příběhy klientů

Fotka Pred - Michal Michálek Fotka Po - Michal Michálek
-21kg

Michal Michálek

40 let
Číst
Fotka Pred - Jiří Krásný Fotka Po - Jiří Krásný
-35kg

Jiří Krásný

61 let
Číst
Fotka Pred - Lenka Finková Fotka Po - Lenka Finková
-25kg

Lenka Finková

29 let
Číst
Fotka Pred - Jana Ramešová Fotka Po - Jana Ramešová
-50kg

Jana Ramešová

40 let
Číst

Andrea Reimerová, -20 kg

13. 12. 2018

Osudové setkání 🙂

Pracovala jsem 29 let v práci, která mě velmi bavila, ale byla dost psychicky náročná. Bohužel, jak to chodí, situace ve firmě se postupně zhoršovala, a tak  jsem ze stresu onemocněla se štítnou žlázou. O práci jsem přišla a propadla se do hluboké deprese. Tyto dva faktory se podepsaly na mém zdravotním stavu a na mé váze. Postupně jsem nabrala přes dvacet kilo za 7 let. Nastoupila jsem do nové práce, ale stále jsem se musela léčit se štítnou žlázou. Přidaly se další komplikace a přibyly další léky. Stále jsem se snažila uzdravit, ale nic se nedařilo. Jak už to bývá, nebyla jsem sama, kdo řešil váhu. Po jednom setkání s kamarádkou, která velmi zhubla a vypadala báječně, jsem odcházela s telefonním číslem na výživovou poradkyni paní Lenku Smržovou. Druhý den jsem jí zavolala a tak začala má druhá šance…

Při našem prvním setkání jsem jí povykládala svůj příběh, který velmi pozorně vyslechla. Poplakala jsem si a pak jí začala  poslouchat. Vysvětlila mi, jaké mám možnosti.  Začala jsem užívat produkty Cambridge Weight Plan a stravovat se podle doporučení. Dál jsem cvičila a pravidelně chodila na měření. Každé setkání s paní Lenkou mě posilovalo a její radost z mých úspěchů mě dál motivovala. Můj život se změnil. Dokázala jsem s její pomocí zhubnout dvacet kilo. Pro mě je paní Lenka anděl a naše setkání beru jako osudové, jako druhou šanci. Nemůžu vrátit zpátky svůj život, ale dostala jsem zpátky své tělo, zdraví a chuť do života. Tímto bych jí chtěla moc poděkovat.

Marie Lumbertová

26. 11. 2018

Vždy jsem měla problémy s váhou, mnohokrát jsem se snažila zhubnout, bylo to o velkém odříkání, přemáhání a nepohodlí a navíc to dlouho nevydrželo a kila se postupně vracela zpět a něco naskočilo i navíc. Tak jsem na svou váhu rezignovala a vzdala další pokusy. Při návštěvě lékařky jsem dostala za úkol okamžitě zhubnout. Moc mi v tom pomohlo setkání s kamarádkou, kterou jsem delší dobu neviděla a žasla jsem, jak krásně zhubla, jak jí to sluší. Poradila mi Program Cambridge Weight Plan, byla moc spokojená a nadšená, doporučovala mi, ať do toho jdu taky.

Říkala jsem si, že to můžu zkusit, tak jsem se objednala s tím, že se poradím, jak na to. Ze schůzky s paní Lenkou Smržovou jsem odcházela motivovaná a další dny mě překvapily ještě víc – nebyl to žádný stres, nepociťovala jsem hlad ani mě nepronásledovaly chutě. Při kontrolním vážení jsem měla radost z výsledku, který ukazoval, že jsem zvolila správně. Velmi si cením přístupu poradkyně paní Lenky, její rozhled nejen ve výživě.  Je mi oporou, dokáže mě podpořit a na každou schůzku se těším.

Přidala jsem  rychlou chůzi s hůlkami, hlídám si počet kroků za den a 1x  týdně chodím plavat. Prostě aktivně vyhledávám pohyb a cítím se o mnoho lépe než dřív, jsem najednou plná energie. Těší mě, že už zase obléknu spoustu oblečení, na které jsem ve skříni jen smutně dívala, teď mě kamarádky chválí, co mám zase nového.

Za všechny tyto změny může Program CWP, je to cesta, která mi otevírá i další radosti v životě.

Jitka Horáková

20. 11. 2018

Nikdy jsem neměla míry modelky, jak běžely roky, tak naskakovala i kila, občas se přidal nějaký zdravotní problém. To vše mě dovedlo k rozhodnutí začít to měnit. Ten správný impuls přišel po setkání s kamarádkou, která mě ohromila svou postavou a energií. Prostě jsem to chtěla taky dokázat. Přestat o tom mluvit a pustit se do změny. To bylo moje první seznámení s Programem Cambridge Weight Plan. Kamarádka mi říkala, jak jí to vyhovuje a že to zvládnu taky.

Dohodla mi schůzku u své poradkyně, paní Lenky. Domů ze schůzky jsem odcházela nadšená. Hned druhý den jsem začala se změnami v jídelníčku a k mému překvapení jsem se poměrně brzy začala cítit velmi dobře i fyzicky. Kila pěkně ubývala.  Moc mi vyhovovaly konzultace po týdnu, na které jsem se přímo těšila. Měla jsem nad sebou kontrolu a věděla jsem, že nemůžu zklamat.

Velkou oporou mi byla paní Lenka. Pomáhalo mi, že mám někoho, kdo se mnou probere vývoj za týden a poradí mi. Její milý a lidský přístup mě zavazoval, abych vydržela.

Ještě nejsem u cíle, ale už teď mohu říci, že jsem na sebe pyšná, že jsem se změnami začala. Cítím se skvěle. Chodíme s kamarádkami, které také absolvují Program CWP u paní Lenky na rychlé procházky místo posezení u zákusku. Vzájemně se podporujeme a kontrolujeme 🙂 Mohu nosit oblečení, které mi už pár let bylo těsné a některé kousky jsem ani nenosila.

Zdenka Ihmová

12. 11. 2018

V dětství a v dospívání  moje váha nebyla  učebnicová a modelky hodná, ale přesto i po porodu jsem se docela držela určitého průměru své váhy. Při mé výšce 167 cm bývala váha 67-71 kg. Po operaci páteře a následně i gynekologické operaci bylo vše jinak. Váha začala jít rok od roku výše, pohybu bylo méně a nastaly zdravotní komplikace –  vysoký krevní tlak, bolesti  kloubů a zad atd. Zadýchávala jsem se při chůzi do schodů, na kole atd. Co mě začalo hodně trápit a odráželo se to na zdraví, byla obezita druhého stupně.

 

Jednoho krásného dne, u mé kadeřnice, jsem se  dozvěděla o Programu Cambridge Weight Plan a hlavně viděla tu úžasnou změnu, co tento Program udělal s mou kamarádkou. Velmi efektivně, bez hladovění, velkého vyvařování, s pomocí chutné stravy lze spolehlivě snížit pomocí tohoto Programu ty naše tukové tělesné polštářky. Do týdne mě paní Lenka (velice milá, Programu CWP znalá) objednala na první konzultaci a tím začalo vše dle mých představ. Na každou kontrolní návštěvu jsem se hodně těšila a stále těším, protože paní Lenka poradí, pochválí a svým úsměvem potěší.

 

Program CWP všem, co mají podobný problém jako já s nadbytečnou váhou, vřele doporučuji. Jsem zatím o  15 kg lehčí, a ráda bych pokračovala dál. A není to jen o nižší váze, ale o pocitu, který jsem roky neměla, cítím se dobře, kloubům se ulevilo.
Paní Lenko z upřímného srdíčka moc děkuji a přejí Vám hodně spokojených klientů jako jsem já.

Dominika

2. 11. 2018

Od svoji puberty jsem bojovala s váhou. Nikdy jsem nebyla vyloženě obézní. Ale při výšce 159 cm je každé kilo navíc vidět dvojnásobně a za nějaký čas se těch „pár“ kil navíc uložilo ….   Nějaký čas jsem to přehlížela, ale všímali si všichni kolem, hlavně rodina. Nenápadně mě na to citlivě upozorňovali. Cítila jsem se dotčená, uražená, ale měli pravdu. Místo toho, abych se sebou začala něco dělat, schovávala jsem se doma, nechodila jsem nakupovat, přestože nákupy jako „každá“ žena miluji. Společenským akcím jsem se vyhýbala a raději ležela doma u televize obklopena spousty jídla. Moje „vlčí hlady“ byly nesnesitelné.

 

O Programu Cambridge Weight Plan jsem slyšela, ale začal mě zajímat, až když jsem viděla sestru, která na tom byla podobně a najednou se jí dařilo na sobě zapracovat jako nikdy před tím. Začala jsem o tom přemýšlet. Prohlédla si internetové stránky, přečetla recenze a pustila se do toho. Neváhala jsem a hned si zarezervovala termín. Bála jsem se. Nebyla jsem zvyklá mluvit o sobě a svém těle, ale při prvním setkání s paní Lenkou strach opadl. Její přístup byl báječný. Vyslechla mě, vysvětlila podrobnosti k Programu, zbavila mně obav a já jsem se rozhodla změnit svůj dosavadní zaběhnutý životní styl, který mě dovedl právě do této poradny. Už po týdnu jsem měla pocit, že se cítím líp, těšila jsem se na návštěvu a konzultaci s paní Lenkou, která mě dále povzbuzovala a byla mi velkou podporou.  Každý týden jsem se těšila, až vyskočím na její váhu a tomu bych nikdy předtím nevěřila. Jelikož pracuji jako zdravotní sestra, musely jsme i celý Program CWP přizpůsobit mému nepravidelnému režimu. Vše jsme ale společně zvládly 🙂

 

Právě to jsou dva měsíce, co jsem zcela změnila svůj život – a tím, že se cítím dobře, mám hodně energie a jsem se sebou spokojená,  jsem našla cestu i ke sportu, který mi doposud  nic neříkal. Dnes se těším na každou lekci a hledám příležitost k pohybu. Navíc jsem začala chodit i na společenské akce, nesedím už doma, zajdu si koupit něco pěkného na sebe, prostě žiju tak, jak jsem si vždycky přála. Když se vrátím na začátek své cesty, musím přiznat, že to nebylo jednoduché vzdát se svých zlozvyků a byla pro mě klíčová podpora poradce – paní Lenky, které bych chtěla poděkovat za úžasný přístup. Teď ale jsem na sebe pyšná. Ráda se na sebe podívám do zrcadla a řeknu si:,, Jen tak dál! “

 

Vám všem, co chtějí změnit svůj životní styl a už neví jak na to, bych chtěla doporučit právě tohle řešení. A pokud chcete změnit své stravovací návyky, nebojte se. S pevnou vůlí a těmi správnými lidmi okolo sebe se vše zvládne tak, jak má. Navíc vnímám jako bonus, že jídla od Cambridge Weight Plan jsou chutná a sama za sebe můžu říct, že i zasytí. Miluji ovesné kaše, které bych jedla i třikrát denně. Někdo si možná říká, že CWP je drahá záležitost, ale vyhazování  peněz za fastfoody mi nepřijde jako dobrá investice svých financí i zdraví.

Věřte, že je příjemné a motivující slýchat, jak moc Vám to sluší.

Těšte se ze sebe.

Vlasta Hájková

22. 10. 2018

Vždy jsem byla tak trošku „ při těle“, ale na všechno si člověk zvykne, takže jsem poznámky ke své váze nevnímala a váhu jsem nijak radikálně neřešila. Navíc ke sportu jsem měla vždy blízko, byl součástí mého života, tak jsem pořád něco podnikala a váha mě nijak neomezovala. Před několika lety jsem objevila běh, kterému jsem propadla a každý kilometr byl pro mě radost a malé vítězství. Ale kupodivu se to neprojevilo na váze, což mě překvapilo. Dokonce jsem se přihlásila na pár závodů a moje nadšení z nově objeveného sportovního koníčka opadlo ve chvíli, kdy jsem viděla fotky z cíle, najednou mi spadly růžové brýle a viděla jsem se tak, jak jsem doopravdy vypadala.

Rozhodla jsem se změnit svůj životní styl komplexně, protože jsem pochopila, že to není jen o sportu, pomohla mi v realizaci vlastně i náhoda, kdy jsem v práci v kuchyňce viděla kolegu, jak si připravuje jídlo z nabídky Programu Cambridge Weight Plan (CWP) a po pár informacích, o co jde, jsem se rozhodla do toho jít taky. Objednala jsem se k poradkyni paní Lence Smržové a hned v ten samý den návštěvy jsem začala. Program CWP není jen o skladbě jídelníčku, ale díky pravidelným diagnostikám na Inbody a doporučením co změnit, jsem našla rovnováhu mezi sportem a jídlem.

Nebylo to vždy lehké, ale výsledky mě motivovaly vydržet a jít dál a s podporou mé poradkyně Lenky Smržové se i ty překážky zdolávaly lépe, navíc změna velikosti oblečení z 44  na 38 mi udělala radost, i pochvaly okolí mě těší. Již 3 roky se mi daří být na stejné váze, to víte, že nějaký hřích si dovolím, ale vím, že musím přidat ve sportu a držet si zdravou skladbu jídelníčku a jsem zase zpátky … takže žádný návrat k původní váze se nekoná. Nikdy se nechci vrátit ke svým stravovacím návykům z minulosti a nechci nosit velikost oblečení nad 40. Uvědomila jsem si, jak důležitá je víra, že to dokážu, jak je důležité mít kolem sebe ty správné lidi, kteří mě podporují v mé cestě. Přiznám se, že by mě nikdy nenapadlo, že mohu být motivací pro některé přátele, které jsem inspirovala k rozhodnutí, i oni změnili od základu svůj životní styl díky Programu CWP a jsou spokojení stejně jako já.

Spolupracujeme

Biele logo

Vstupní konzultace a startovací balíček ZDARMA

* Povinné údaje

Nebudeme vás trápit otázkami dlouhé hodiny. Vstupní konzultace u nás trvá jen 30–45 minut.

Budete jenom VY, VÁŠ osobní poradce a VAŠE dieta šitá na míru, dle Vašich představ a možností s maximálním výsledkem. Společně si stanovíte cíle a cestu, která Vám zaručí úspěch.

Zjistěte více o programu Cambridge Weight Plan nebo si přečtěte lékařskou studii.